Metodologia Vida Azul
Movimento Zona Azul
O Movimento Vida Azul baseia-se em evidências científicas coletadas ao longo das últimas décadas. Estudos de populações centenárias identificaram fatores determinantes para uma vida longa e saudável, incluindo:
A alimentação é um dos pilares fundamentais para a saúde, a qualidade de vida e a longevidade. Estudos sobre as Zonas Azuis — regiões do mundo onde as pessoas vivem significativamente mais e melhor — mostram que a dieta desempenha um papel essencial na manutenção da vitalidade e na prevenção de doenças crônicas.
Movimento Natural
Adotar uma vida ativa de forma espontânea, sem depender exclusivamente de academias.
Propósito de Vida
Ter uma razão para viver que motive o dia a dia.
Redução do Estresse
Criar momentos diários de relaxamento e contemplação.
Alimentação Saudável
Priorizar comida natural e equilibrada, valorizando ingredientes locais.